Un estudio reciente de Faneh muestra que limitar el tiempo de pantalla y la promoción de la actividad física de la infancia puede ayudar a proteger la salud mental en los jóvenes. Estos resultados son especialmente importantes que los problemas de salud mental afectan al 30 % de los jóvenes y enfrentan desafíos sociales crecientes.
El estudio realizado por la Facultad de Ciencias de los Deportes y la Salud de la Universidad del Este de Finlandia por la Facultad de Ciencias del Deporte y la Salud, luego de 187 adolescentes, siguió a 187 jóvenes en ocho años. Los investigadores encontraron que los niños que han pasado más tiempo en las pantallas, especialmente en dispositivos móviles, es más probable que tengan altos niveles de estrés y síntomas deprimidos en los jóvenes.
Por el contrario, la participación en altos niveles de actividad física y la participación en deportes sistemáticos se asoció con bajo estrés y síntomas menos deprimidos. Sin embargo, el vínculo entre la actividad física y los síntomas deprimidos era más débil que el tiempo de pantalla y los síntomas deprimidos. Los adolescentes de alta actividad y baja actividad física tienen altos niveles de estrés y síntomas deprimidos.
“Muchas recomendaciones internacionales basadas en evidencia sugieren que el tiempo para niños y adolescentes debe limitarse a dos horas al día”.
“Personalmente, creo que la cifra es aún más alta, ya que es casi un mes para el tiempo de pantalla cada año”, dice Aero Hapala, profesor titular de Ciencias de la Salud y Ciencias de la Salud de la Universidad de Geosicilli.
¿Actividad física y tiempo de pantalla equilibrado?
Estos resultados enfatizan la necesidad de promover hábitos de estilo de vida saludables en una vida temprana. Alentar a los niños a participar en actividad física y establecer límites razonables en el tiempo de pantalla puede jugar un papel importante en la prevención de los desafíos de salud mental en la vida.
“El estilo de vida moderno estúpido, con exhibición de alta pantalla, desafía la salud mental de los niños y los adolescentes”, dice el Dr. Aero Hapala.
“Discusiones recientes se han centrado correctamente en el tiempo de pantalla y las redes sociales, pero espero que nuestros resultados alienten a los adultos a promover una amplia gama de hábitos saludables en vidas jóvenes, especialmente al equilibrar el tiempo de pantalla y la actividad física”.
“Se necesita apoyo mutuo para lograr el cambio”, enfatizó Hapala.
“La sociedad general, desde las familias hasta los responsables políticos, tiene que invertir en la promoción del estilo de vida saludable para niños y adolescentes asegurando el tiempo de pantalla equilibrado, la actividad bastante física, el sueño adecuado y una dieta proporcional”.
El estudio del pánico es parte de la comunidad de investigación de enfermedades metabólicas en la Universidad East Finlandia. La comunidad de investigación se dedica a investigar los principales cardíacos. Aprovechando la genética, la genómica, la investigación del traductor y la intervención de estilo de vida, la comunidad tiene como objetivo proporcionar evidencia sólida sobre el procedimiento de enfermedades y avanzar en el diagnóstico inicial, la prevención y el tratamiento personal. La comunidad de investigación consta de 20 grupos de investigación, que se extienden a la atención a los pacientes en la investigación básica.
