Sólo una bebida alcohólica al día aumenta el riesgo de padecer más de una docena de problemas de salud, pero también te protege de algunos.
Según ese El nuevo informe federal que analizó los efectos del alcohol en el cuerpo con el mayor detalle hasta el momento, se basó en docenas de estudios de todo el mundo.
En general, los investigadores bebieron sólo una bebida alcohólica a la semana. En comparación con no beber nada, el riesgo de sufrir casi 19 problemas de salud aumenta.
Estos incluyen un mayor riesgo de cáncer de colon y esófago y cirrosis hepática.
Pero el informe también sugiere que quienes beben una bebida a la semana también tienen un menor riesgo de diabetes y no un mayor riesgo de enfermedad cardíaca que los abstemios.
Los hallazgos provienen del primer borrador de un informe del Comité Coordinador Interinstitucional para la Prevención del Consumo de Alcohol en Menores de Edad (ICCPUD), el último de una serie de evidencia científica utilizada para informar nuevas pautas sobre el consumo de alcohol para los estadounidenses.
A finales del mes pasado, las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina (NASEM) publicaron otro informe que concluyó con certeza moderada que el consumo de alcohol está asociado con un mayor riesgo de algunos tipos de cáncer, pero con un menor riesgo de muerte.
El Dr. Kevin Shield, que participó en el informe, dijo a DailyMail.com: “Es importante señalar que nuestro informe muestra que ningún nivel de consumo de alcohol está completamente libre de riesgos.
«Los resultados del análisis muestran que, entre los bebedores, cuanto menor es su consumo de alcohol, menor es su riesgo de muerte.
‘Por el contrario, el consumo de alcohol también aumenta el riesgo de muerte. Por eso, cuando se trata de consumo de alcohol, menos es mejor para la salud.’
A continuación, desglosamos la bebida diaria y exactamente lo que se encuentra en su informe de salud:
Se está planteando la preocupación de que EE. UU. pueda recomendar solo dos bebidas alcohólicas por semana (imagen de archivo)
Las pautas dietéticas actuales de EE. UU. recomiendan que los hombres no beban más de dos bebidas alcohólicas por día, mientras que las mujeres no beban más de una bebida alcohólica por día.
Pero varios científicos han presionado para restar importancia a esto, diciendo que se sabe más sobre el daño causado por el alcohol.
Estados Unidos se encuentra actualmente en el proceso de elaborar sus nuevas pautas dietéticas para los próximos cinco años, que el presidente electo Donald Trump -que no bebe- y el potencial secretario final de Salud y Servicios Humanos, nominado por Robert F. Kennedy. Jr., debe firmar.
Los cabilderos de la industria del alcohol han respondido al nuevo informe, diciendo que los informes de advertencia de riesgo son producto de “procesos defectuosos, opacos y sin precedentes”.
Las investigaciones muestran que la proporción de personas entre 18 y 34 años que beben alcohol ocasionalmente ha caído del 72 por ciento al 62 por ciento en las últimas dos décadas.
Al mismo tiempo, la proporción de bebedores de 55 años o más aumentó en 10 puntos porcentuales, del 49 por ciento al 59 por ciento.
cáncer
Los tipos más comunes en las personas más jóvenes son el cáncer de mama (15 por ciento), tiroides (15 por ciento), testículo (ocho por ciento) y melanoma de piel (siete por ciento). El 55 por ciento restante es atribuible a otros tipos de cáncer, incluido el cáncer colorrectal, también conocido como cáncer de intestino.
El borrador del informe del ICCPUD es el último en advertir sobre un posible vínculo entre un mayor riesgo de cáncer y el consumo de alcohol.
El informe analizó datos de siete tipos de cáncer (colorrectal, mama femenino, hígado, cavidad oral, faringe, laringe y esófago (tipo de células escamosas)) y sus tasas entre los bebedores en comparación con los no bebedores.
Encontró que tanto los hombres como las mujeres tenían un mayor riesgo de sufrir muchos cánceres a lo largo de su vida si consumían alcohol en comparación con los no bebedores.
Entre los hombres que bebían sólo una bebida a la semana, el informe encontró que su riesgo de cáncer de colon era un 16 por ciento mayor y el cáncer de esófago era un seis por ciento mayor que aquellos que no bebían alcohol.
Pero entre los hombres que bebían mucho, aumentó, y los hombres que bebían tres veces al día o 21 veces a la semana triplicaban con creces su riesgo de cáncer de esófago.
Entre las mujeres que bebían sólo una bebida a la semana, el informe decía que tenían un riesgo ligeramente mayor de cáncer de faringe, cáncer de esófago, cáncer de laringe y cáncer de mama en comparación con las no bebedoras.
Pero cuando las mujeres bebían tres bebidas alcohólicas al día, o 21 a la semana, el riesgo de estos cánceres aumentaba, según el informe, incluido el cáncer de faringe, donde era un 90 por ciento mayor que en los no bebedores.
El informe afirma: ‘El mayor riesgo de este cáncer comienza con cualquier consumo de alcohol y aumenta con niveles más altos de consumo.
“Las mujeres experimentan un riesgo mucho mayor de sufrir cánceres relacionados con el alcohol por cada bebida”.
Otros informes han emitido advertencias similares y afirman que el consumo moderado de alcohol en las mujeres conduce a un mayor riesgo de cáncer de mama.
Los científicos han advertido que el alcohol puede causar cáncer al desencadenar un aumento de mutaciones en las células, aumentando su riesgo de transformarse en células cancerosas.
En el cuerpo, el alcohol se descompone en acetaldehído, un carcinógeno conocido, según lo declarado por la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer.
cardiopatía
El consumo de alcohol no reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, según un informe
Hace unos 25 años, los estudios sugirieron que beber pequeñas cantidades de alcohol era beneficioso para la salud del corazón.
Pero esto ha sido refutado desde entonces por múltiples estudios y no respaldado por el informe del ICCPUD, que afirma que los bebedores no tienen un riesgo menor de enfermedades cardíacas que los no bebedores.
Analizó datos sobre la cardiopatía isquémica, el tipo más común que padecen unos 13 millones de estadounidenses, en la que el músculo cardíaco no recibe suficiente oxígeno y sangre.
Encontró que los hombres que bebían dos bebidas alcohólicas al día “no tenían diferencias” en su riesgo de enfermedad cardíaca en comparación con los no bebedores.
Entre las mujeres que bebían una bebida alcohólica al día, tampoco se encontró “ninguna diferencia” en el riesgo de enfermedad cardíaca en comparación con aquellas que no bebían.
Los investigadores sugieren que otros factores como la obesidad, una mala alimentación y la falta de ejercicio afectan el riesgo de enfermedad cardíaca isquémica más que el alcohol.
El informe del ICCPUD también sugiere que los bebedores ligeros a moderados tienen un menor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Esto puede deberse a que el alcohol diluye la sangre, lo que hace que sea menos probable que se formen coágulos en el cerebro, que provocan accidentes cerebrovasculares.
Entre los hombres y mujeres que bebían sólo una bebida por semana, los investigadores encontraron que el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular era hasta un 10 por ciento menor que entre aquellos que no bebían.
Si se cambiaba a una bebida al día o siete veces a la semana, el riesgo de sufrir un derrame cerebral era un ocho por ciento menor.
Pero se encontró que dos bebidas alcohólicas por día, o 14 por semana, aumentaban el riesgo de accidente cerebrovascular en ambos sexos en un ocho por ciento.
muerte
A nivel nacional, la esperanza de vida estadounidense es de 77,5 años, según las estimaciones más recientes de los CDC.
Estados Unidos tiene una de las esperanzas de vida más bajas del mundo desarrollado (sólo 77,5 años) y el consumo de alcohol puede reducir esa cifra aún más.
El informe encontró que los hombres y mujeres que bebían más de siete bebidas alcohólicas a la semana tenían un riesgo entre 1.000 de morir sólo por alcohol.
Dicen que las personas que beben más de nueve bebidas a la semana tienen un riesgo de muerte de uno entre 100.
El Dr. Keith Humphreys, investigador psiquiatra y de daños causados por el alcohol en Stanford, que no participó en el estudio, dijo a DailyMail.com: “En términos de tamaño del efecto, yo diría que el alcohol no tiene tanto efecto (como fumar) ni la obesidad”. ).
“Por supuesto, una cosa es beber 10 pintas al día, pero no, la gente está de acuerdo en que 10 pintas al día es malo”.
Lesiones no intencionales e intencionales
Beber alcohol aumenta el riesgo de sufrir lesiones tanto intencionadas como no intencionadas, según muestran los estudios.
Esto se debe a que beber reduce las inhibiciones y hace que las personas sean más propensas a adoptar conductas riesgosas, como conducir en estado de ebriedad.
El informe del ICCPUD encontró que los hombres que bebían una bebida a la semana tenían un riesgo cuatro por ciento mayor de sufrir lesiones no intencionales y un riesgo tres por ciento mayor de sufrir lesiones en la carretera que aquellos que no bebían.
Pero entre aquellos que bebían tres tragos al día o 21 tragos a la semana, el riesgo de sufrir lesiones no intencionales se triplicó.
Entre las mujeres, no se demostró que aquellas que tomaban solo una bebida a la semana tuvieran un riesgo significativamente mayor de sufrir lesiones o accidentes automovilísticos.
Pero las mujeres que bebían tres tragos al día, o 21 a la semana, también tenían un riesgo 117 por ciento mayor de sufrir lesiones.
