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Los científicos han descubierto que ser sedentario y, en general, estar satisfecho con la vida puede reducir el riesgo de desarrollar demencia en años posteriores hasta en un 70 por ciento.
Los voluntarios que informaron estar muy satisfechos con su trabajo, sus relaciones y su vida social tenían significativamente menos probabilidades de desarrollar una enfermedad mental debilitante.
Y los participantes mayores satisfechos con sus números también tenían un riesgo 60 por ciento menor de desarrollar deterioro cognitivo leve: déficits de memoria y concentración que se cree que son precursores de la demencia en toda regla y la enfermedad de Alzheimer.
Alrededor de 900.000 personas en el Reino Unido padecen Alzheimer y otras formas de demencia.
Se espera que la cifra aumente a 1,5 millones para 2040, debido al envejecimiento de la población.
Los médicos recomiendan ejercicio físico regular, una dieta saludable y una ingesta limitada de alcohol para prevenir enfermedades.
También se cree que ayudan una vida social activa, pruebas auditivas periódicas y tareas mentales estimulantes, como rompecabezas y crucigramas.
Los científicos han descubierto que ser juguetón y, en general, estar satisfecho con la vida puede reducir el riesgo de desarrollar demencia en años posteriores hasta en un 70 por ciento (imagen de archivo).
Se sabe que sentirse molesto o deprimido desencadena niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés, en el cerebro, lo que se ha relacionado con la contracción del cerebro, el deterioro cognitivo y el Alzheimer (imagen de archivo).
Pero estar satisfecho con la vida también puede tener un poderoso efecto protector, según un estudio reciente realizado por un equipo de expertos de la Universidad Estatal de Florida.
Analizaron datos de más de 23.000 hombres y mujeres en los Estados Unidos durante un período de 18 años.
Todos los voluntarios completaron encuestas periódicas sobre su satisfacción con la vida, incluidas sus relaciones, vida sexual y salud mental.
Aquellos que estaban más satisfechos con la vida tenían un riesgo 72 por ciento menor de desarrollar demencia que otros, según los resultados de la revista Geroscience.
En algunos casos, el riesgo de padecer Alzheimer, la forma más común de demencia, se ha reducido hasta en un 90 por ciento.
Se sabe que sentirse molesto o deprimido desencadena altos niveles de la hormona del estrés cortisol en el cerebro, que está relacionada con la contracción cerebral, el deterioro cognitivo y el Alzheimer.
En un informe sobre los resultados del estudio, los investigadores dijeron: “La satisfacción con la vida se asocia con un menor riesgo de demencia”.
“Mejorar la satisfacción con la vida puede promover una mejor salud cognitiva y proteger contra las enfermedades”.
