Jack Moscato decidió probar una dieta de carne roja durante 60 días para ver si parece un ‘superhéroe’ o la hace ‘rumor’ en su cuerpo.
YouTube, de 25 años, comenzó a seguir la versión ‘león’ de la dieta de Carnivo, que significa solo carne de res y sal. Sin embargo, solo unos días después, se dio cuenta de que era mucho más fuerte que su expectativa.
Solo cuatro días de desafío para irse en California, tenía problemas para encontrar lugares para comer y tuvo que sentarse en el almuerzo y la cena con un amigo.
Su dieta rígida y su desagradable, e inconveniente, incapaz de experimentar problemas intestinales, gastó y comió comida rápida, helado y bocadillos ultra procesados dentro de una semana de comenzar la dieta.
Él dijo: ‘Lo más importante cuando estás fuera es exitoso al respecto. No hay ventaja. No puedo ir al chip. No puedo ir al spot de taco de taco de taco al azar. No puedo ir al pollo caliente de Dave o la película elegante. Como, tengo que cocinar. ‘
Además de tener opciones de alimentos limitadas y obligar a los alimentos a evitar alimentos, su salud tuvo lugar.
Dentro de una semana de su viaje, Moskato comenzó a sentirse ansioso, comenzó a sentir dolor en el pecho, así como una “extrañeza” en su estómago, así como ligeramente frustrado.
Al darse cuenta de que era inestable, decidió aflojar las restricciones a su dieta, y dentro de la tercera semana, el cerdo y algunas frutas comenzaron a incluir en su dieta.
Jack Moscato, un YouTube de 28 años, decidió probar una dieta de carne roja durante 60 días para saber si vería ‘superhéroe o su desorden corporal’
El neoyorquino inicialmente decidió aceptar carne de res y sal solo durante todo el período de 60 días
En un momento de los primeros tres días, el neoyorquino dijo: ‘No estoy deseando que llegue nada. Estoy muy harto de esto, estoy muy enfermo de la carne. Podría ir a vegano después de eso. ‘
Tenía su nueva dieta ’95, 97 por ciento rojo y algo frutas, huevos y carne de cerdo. ‘
Después de agregar otros alimentos a su dieta, YouTube comienza a disfrutar de sus platos nuevamente, señalando que la combinación de carne de res y carne de cerdo tiene un olor “delicioso”.
Cuando llegó a la señal de 605 días, Moscato también dijo que su estado de ánimo, energía y enfoque mejoraron significativamente.
Una vez que completó el desafío, Moscato examinó la sangre para ver cuánto cambió su cuerpo.
Al compararlo con su prueba de antes del desafío, los resultados muestran que ha podido reducir su grasa corporal en un 16 a 14.6 por ciento y reducir su peso corporal de 208 lb a 202 lbs.
Significativamente, adquirió aproximadamente 2 libras y músculos de 2 libras en su pecho en cada brazo: su masa muscular total aumentó aproximadamente 6 libras.
Sin embargo, los resultados de la prueba han demostrado que sus niveles de colesterol han aumentado en 12 mg, de 157 mg a 169 mg, el nivel de colesterol malo (LDL) salta a 92 mg a 92 mg y sus buenos niveles de colesterol de 81 mg a 69 mg.
Exceso de LDL (lipoproteína de baja densidad) o colesterol malo Puede hacer la pared arterial, formar la cuchilla. Esta cuchilla puede reducir las arterias y aumentar el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Por otro lado, HDL (lipoproteína de alta densidad) se conoce como colesterol ‘bueno’ porque ayuda a eliminar otras formas de colesterol del flujo sanguíneo y reduce el riesgo de enfermedad cardíaca.
Los expertos que los niveles de colesterol sano para hombres y mujeres están entre 125 mg de 200 mg y las capas LDL deben ser de 100 mg y los niveles de HDL 40 mg y más, indica que Moscato no estaba en riesgo de enfermedad cardíaca.
Sus dimensiones de testosterona también aumentaron a 800ng mucho más que el nanograma 748 cuando sus niveles de hierro se movieron de 88 microgramos a 176ug.
Moscato antes y después de su versión de dieta de Carnivo de
La organización internacional relacionada con el cáncer también se clasifica como carne roja en un grupo 2 como carcinógeno (sustancia que causa cáncer) y puede causar posibles senos, colorrectales y cáncer de pulmón
El exceso de hierro o sobrecarga de hierro, hígado, corazón, así como órganos vitales como el páncreas pueden conducir a afecciones como enfermedad hepática, diabetes y problemas cardíacos.
Cuando Moskato dijo que durante el desafío que odiaba a comer una dieta carnívora, planeaba participar en la fruta y el aguacate, así como la participación después de recibir sus resultados.
A pesar de sus resultados, los médicos sugieren comer una dieta mediterránea como la dieta a base de plantas, que es rica en frutas, verduras, granos integrales y limón.
Las montañas de la investigación lo han combinado como la mejor y más redondeada dieta para la salud y la longevidad, reducen el riesgo de todas las cosas, desde la demencia hasta la demencia.
Un estudio de 2018 publicado en JAMA ha evaluado a 26,000 mujeres que siguieron la dieta mediterránea y descubrieron que las personas que se adquirieron estrechamente a la dieta por hasta 12 años corrían el riesgo de una reducción del 28 por ciento para la enfermedad cardíaca.
El poder de aumento de la salud del corazón de la dieta enfatiza la restricción de las grasas saturadas, que generalmente proviene del producto de animales como la carne y la mantequilla.
Las grasas de asfalto, el tipo de alimentos mediterráneos afectados por la dieta, como el aceite de oliva, las nueces y los peces producen, reduce el nivel de colesterol y triglicéridos LDL ‘mal’ en la sangre, lo que produce depósitos grasos en los vasos sanguíneos.
Moscato dijo que cuando dijo que durante el desafío odiaba comer dietas carnívoras, planeaba involucrarse al tomar frutas y aguacates
A medida que aumenta esta acumulación de grasa, hacen que la sangre adecuada fluya a través de las arterias, lo que mejora en gran medida el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.
Los expertos han advertido durante mucho tiempo sobre tomar carne roja adicional y el riesgo de evitar verduras y granos.
La grasa saturada de carne roja es alta, lo que puede causar altos niveles de colesterol malo y puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria, el accidente cerebrovascular y la insuficiencia cardíaca.
Las organizaciones internacionales relacionadas con el cáncer también se clasifican como carne roja como carcinógeno (sustancias que causan cáncer) en el grupo 2, y los costos excesivos probablemente pueden ser la causa del cáncer de mama, colorrectal y pulmón.
Además de estos, un estudio de neurología de 2025 ha demostrado que las personas que comen carne roja adicional tienen más probabilidades de desarrollar una reducción cognitiva y demencia que sus partes.
La encuesta concluyó que aquellos que atendieron 0.25 o más por día tenían más del 13 por ciento de riesgo de demencia y el 14 por ciento de la degradación cognitiva que aquellos que sirvieron menos de 0.10.
Para una dieta saludable, los expertos sugieren restringir el costo de la carne roja más de 12-18 onzas (cocinadas) o más de tres servicios por semana.
