Un experto en medicina tradicional china descubre las partes del cuerpo que debes masajear diariamente para ayudar a mejorar tu salud mental, tu horario de sueño y tus órganos.
Nina Cheng es la fundadora de The Eastern Philosophy, una pequeña empresa especializada en medicina herbaria y, a menudo, comparte vídeos educativos sobre remedios saludables tradicionales chinos en TikTok.
Después de encontrar una avalancha de éxito en línea, Nina ahora está lista para lanzar su primer libro, titulado Medicina china para la mente, que llegará a las tiendas el 19 de noviembre.
En una cita exclusiva compartida con DailyMail.com, el propietario de la pequeña empresa detalla cómo puede mejorar su cuerpo desde la comodidad de su hogar.
Él revela que masajear ciertas áreas alrededor de la cabeza y los pies puede ayudar a transformar su salud e incluso mejorar sus patrones de sueño.
La cita exclusiva señala que la acupresión ofrece muchos beneficios para la salud.
‘Nos centramos en puntos conocidos por calmar la mente, relajar el cuerpo y promover la relajación general. Simplemente presione estos puntos o masajee con las manos, una herramienta gua sha o una barra de acupresión, durante unos dos minutos hasta que se sienta relajada y tranquila”, revela Nina.
La primera zona que recomienda masajear es el animum, que se encuentra detrás de la oreja.
Un experto en medicina tradicional china descubre las partes del cuerpo que debes masajear todos los días para ayudar a mejorar la salud (foto de archivo)
Nina Cheng, fundadora de The Eastern Philosophy, está a punto de publicar su primer libro
‘Anmian, que significa “sueño tranquilo”, es uno de los puntos adicionales más importantes para el insomnio. Se encuentra en una pequeña depresión detrás de la oreja, debajo de la apófisis mastoides del hueso.
“La presión circular aquí reducirá la tensión y también puede reducir la tensión del cuello y los hombros, lo que inhibe la relajación”, afirma la cita.
La siguiente parte de tu cuerpo a masajear son tus pies y se conoce como tixi.
Esta zona, que se encuentra entre el tendón de Aquiles y la altura del hueso del tobillo, puede mejorar la función renal.
Nina explicó: “(Taixi) es el punto de origen del riñón, lo que significa que afecta directamente a los órganos”.
Una presión firme sobre este punto del cuerpo puede tener un efecto “nutritivo” y “calmante” en los riñones.
La siguiente parte de su cuerpo se conoce como saninjiao y se dice que beneficia el bazo, el hígado y los riñones.
El artículo exclusivo compartido con DailyMail.com dice: ‘(El) Sanyinjiao se encuentra por encima del hueso del tobillo, un palmo dentro de la parte inferior de la pierna. Hay una depresión que muchas veces es sensible al estrés.
La primera zona que Nina sugiere que masajees es el animum, que se encuentra detrás de la oreja (foto de archivo).
En una cita exclusiva compartida con DailyMail.com, el propietario de la pequeña empresa detalla cómo puede mejorar su cuerpo desde la comodidad de su hogar (imagen de archivo cortesía de Female Suninjiao)
‘Este punto está fuertemente indicado para cualquier dolor menstrual, pudiendo reducir la tensión y calmar estados de hiperactividad, ansiedad, irritabilidad o incluso miedo que interfieren con el sueño.
“Como lugar de encuentro de los tres canales yin, los impulsos responsables del bazo, el hígado y los riñones pueden beneficiarse de una presión firme y pulsante aquí”.
Finalmente, Nina recomienda masajear diariamente el punto entre las cejas.
En su libro escribe: ‘Intang es un punto adicional que se encuentra encima y entre las cejas. Es uno de los puntos más relajantes, fomentando una sensación de calma y calmando una mente hiperactiva.
“Acariciar hacia abajo ayudará a dirigir el Qi hacia abajo y creará un estado de relajación”.
De acuerdo a muy buena saludMasajear estos puntos de presión puede ayudar a mejorar la circulación y reducir la inflamación y la ansiedad.
El sitio señala que aplicar una presión firme en estas áreas durante aproximadamente uno a tres minutos puede transformar su salud.
El libro de Nina, Medicina china para la mente, llegará a las tiendas el 19 de noviembre
