Puede haber estereotipos de que el trastorno por déficit de atención con hiperactividad es sólo para “niños traviesos”. Pero el número de adultos diagnosticados está aumentando, y casi la mitad son mujeres.
Fue la segunda condición de salud más vista en el sitio web del NHS el año pasado, y celebridades como Lily Allen compartieron que recientemente se dieron cuenta de que tenían la condición.
Si cree que puede tener TDAH, aquí hay algunas cosas a las que debe prestar atención…
La cantante Lily Allen es una de varias celebridades que recientemente han dicho que tienen TDAH.
¿A menudo te distraes?
Cuando escucha la palabra TDAH, inmediatamente puede pensar en un comportamiento hiperactivo e impulsivo. Sin embargo, según el Instituto Nacional para la Excelencia en la Salud y la Atención, estos casos representan sólo el 15 por ciento.
En el 20 al 30 por ciento de los casos, el TDAH “falto de atención”, el tipo más común en las mujeres, afecta la atención, la organización y la memoria. Esto puede provocar períodos de atención breves, olvidos y errores por descuido. El tipo hiperactivo/impulsivo puede significar que no puede quedarse quieto, parece actuar sin pensar y se mueve, habla o interrumpe constantemente.
¿Olvidas regularmente tus citas o llegas tarde a las reuniones? ¿Extravías cosas en la casa? ¿Con qué frecuencia te sientes ansioso o inquieto?
Si la respuesta a esta pregunta es todo el tiempo, o muy a menudo, entonces es posible que se encuentre en el espectro del TDAH.
Del 20 al 30 por ciento de los casos son TDAH por falta de atención, el tipo más común en las mujeres.
¿Tu relación está sufriendo?
Los adultos con TDAH pueden descubrir que afecta todos los aspectos de sus vidas, provocándoles problemas para administrar el tiempo, seguir instrucciones, completar tareas y afrontar el estrés. Pero solo se hace un diagnóstico en la edad adulta si sus síntomas tienen al menos un impacto moderado en diferentes áreas de su vida, por ejemplo, si no tiene un rendimiento adecuado en el trabajo o la escuela, conduce de manera peligrosa o tiene dificultades para hacer o mantener amigos o mantener una relación.
La procrastinación ocasional es normal, pero si en el trabajo descubres que a menudo o siempre retrasas el inicio de tareas importantes que requieren mucha reflexión, podría ser un signo de TDAH.
¿Una pista de tu período?
La forma en que le afecta su TDAH puede cambiar su período. Las investigaciones muestran que las dos primeras semanas del ciclo menstrual (que comienzan el primer día de su período) son más fáciles para las mujeres con TDAH, debido al aumento de los niveles de estrógeno, una hormona que afecta las sustancias químicas cerebrales necesarias para la regulación emocional. y habilidades organizativas.
Sin embargo, al final del ciclo, la progesterona aumenta, lo que reduce los efectos beneficiosos del estrógeno en el cerebro y se cree que reduce la eficacia de los medicamentos para el TDAH.
La menopausia puede exacerbar los problemas existentes, y Priory, un importante proveedor independiente de atención de salud mental, dice que está atendiendo a más mujeres de entre 40 y 50 años con síntomas que nunca antes. La inquietud, los cambios de humor, la irritabilidad y la impaciencia extrema preexistentes pueden volverse más graves a medida que los niveles de estrógeno disminuyen durante la menopausia.
La investigación ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual puede ayudar a los adultos con síntomas de TDAH
¿Siempre te has sentido así?
El consenso actual es que el TDAH no puede desarrollarse por primera vez en la edad adulta, por lo que si sus problemas de concentración y organización sólo ocurren más adelante en la vida (o durante períodos de depresión o estrés) es posible que no sean el resultado del TDAH. Según las pautas del NHS, no se puede confirmar un diagnóstico a menos que los síntomas hayan estado presentes desde la infancia.
El primer paso es consultar a su médico de cabecera, quien podrá derivarlo para una evaluación especializada. Esto puede implicar un examen físico, descartar otras afecciones y una serie de entrevistas.
A diferencia de los niños, para los adultos, la medicación suele ser el primer tratamiento que se ofrece, según el NHS, pero las investigaciones han demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia de grupo y el asesoramiento individualizado también pueden ayudar.
