Jennifer López revela su tan necesaria rutina de cuidado personal para el ‘año intenso’ que ha tenido.
Además de que Ben Affleck, de 52 años, se divorció de su marido durante dos años, su relación pasada con su exnovio Sean ‘Diddy’ Combs también ha resurgido recientemente en medio de múltiples acusaciones de abuso sexual.
La madre de dos hijos, de 55 años, que comparte a los gemelos Emme y Max, de 16, con su exmarido Marc Anthony, de 56, detalla su rutina de cuidado personal “coherente” que la ayuda a mantener la calma, incluida la meditación.
“Ha sido un año bastante intenso para mí”, admite la cantante Jenny gente.
“Tengo muchas ganas de pasar tiempo con mis hijos y mi familia de la costa este”, dijo.
Jennifer López, de 55 años, ha aprendido a tomarse un tiempo para sí misma después de un “año intenso” que incluyó divorciarse de Ben Affleck, de 52 años, y acusar a su exnovio Diddy de múltiples acusaciones de agresión sexual y agresión.
“Las vacaciones son un momento especial para nosotros y siempre lo han sido desde que era niño”.
“Y realmente espero con ansias esos momentos en los que puedo estar con mis hermanas y simplemente relajarme, divertirme y crear nuevos recuerdos”.
Para lidiar con las presiones del trabajo y el hogar, el artista de Let’s Get Loud ha implementado un régimen de bienestar que incluye “cumplir con el cuidado de mi piel incluso cuando estoy cansado”.
Ella se compromete a “tomar tiempo para hacer ejercicio para poder mantenerme con energía y encontrar momentos para relajarme y recargarme, ya sea a través de una pequeña afirmación o unos minutos por la mañana con un poco de meditación de respiración consciente”, dice
‘Una vez que los niños se van a la cama, digo: “Está bien, es hora de mí”. Ponme una máscara en la cara. Mira The Great British Baking Show o lo que sea. Explicó.
La actriz, que está recibiendo excelentes críticas por su interpretación de la madre de un atleta discapacitado en la próxima película Unstoppable, continúa haciendo malabarismos con una apretada agenda. El drama factual se estrena en los cines el 6 de diciembre.
Tiene varios proyectos en agenda, incluido el lanzamiento del musical Kiss of Spider-Woman.
Mientras busca el equilibrio, López explica: “Creo que mucho de esto se trata de una conexión profunda contigo mismo y con Dios, asegurándonos de que estamos en control de nosotros mismos para que podamos ser grandiosos para las personas que amamos a nuestro alrededor”.
La actriz, que está recibiendo excelentes críticas por su interpretación de la madre de un atleta discapacitado en la próxima película Unstoppable, hace malabarismos con una apretada agenda. Imparable se estrena en cines el 6 de diciembre
El régimen de bienestar de JLo incluye “hacer tiempo para hacer ejercicio para poder mantenerme con energía y encontrar momentos para relajarme y recargar energías”, le dice a PEOPLE.
“También lleva tiempo relajarse y recargar energías… ya sea a través de una afirmación o unos minutos de meditación de respiración consciente por la mañana”, dijo al medio.
La actriz y cantante dice que espera con ansias unas fiestas navideñas. “Tengo muchas ganas de pasar tiempo con mis hijos y mi familia de la costa este”, dijo
A medida que se pone en contacto con sus poderes superiores, el creador de éxitos dijo que está “poniendo mi mirada en superar mis límites creativamente y ver a dónde me lleva, ya sea en la actuación o la música, o produciendo o expandiendo JLo Beauty”.
“Quiero seguir desafiándome a mí misma para evolucionar”, dijo, “probando cosas nuevas sin dejar de ser fiel a quién soy y a las personas que amo”.
Para la próxima temporada navideña, la perfeccionista admitida se da cuenta de que su acto de equilibrio puede enfrentar algunos desafíos.
‘Me encantan todas las decoraciones, el chocolate caliente, la música y la comida, y soy una de esas personas que realmente intenta crear todas estas cosas a partir de libros de cuentos para mis hijos. “Soy un fanático de las vacaciones”, admitió.
