Un obeso constructor de 24 piedras que recurrió a la comida reconfortante después de experimentar problemas de fertilidad perdió más del 10 por ciento en nueve meses al reemplazar la comida grasosa para llevar con comidas preparadas ricas en proteínas.
Ray Richardson, de 34 años, que vive en la Isla de Wight, comenzó a enfrentar problemas de infertilidad en 2012, lo que lo llevó a recurrir a la comida reconfortante.
A los 22 años se casó con su esposa Laura cuando le dijeron que tenía un recuento bajo de espermatozoides.
Roy explicó: ‘Acabábamos de casarnos y tener hijos era el siguiente paso, pero no pudimos y fue muy estresante.
“Nos dimos cuenta de que no nos iba a pasar a nosotros y seguimos adelante”.
Además de las devastadoras noticias sobre infertilidad, Ray se dislocó dos rodillas cuando tenía poco más de veinte años y quedó inactivo, lo que le llevó a creer que nunca volvería a jugar al fútbol, un deporte que amaba desde que tenía cinco años.
Roy dijo: “Fue un momento muy difícil, no podía dejar de comer y recurrí a la comida”.
En tres años, su peso pasó del 17 al 23 y lo mantuvo durante casi una década.
Después de enfrentar problemas de infertilidad y dislocarse dos rodillas, Ray Richardson recurrió a la comida en busca de consuelo.
El constructor, que vive en la Isla de Man, es el globo número 17 al 23 en un período de tres años.
Con 6 pies 2 pulgadas de alto a principios de 2024, Ray alcanzó su peso máximo de 24 libras y 10 libras.
En ese momento, comía alrededor de 4500 calorías al día, comía cuatro comidas para llevar a la semana, tenía un IMC de 44,4 y usaba la talla XXXXL.
“No me importaba lo que comía, estaba comiendo mal, me sentía demasiado mal para ser justo y simplemente sabía que tenía que hacer algo y apareció Man vs Fat, así que pensé en intentarlo”. “, dijo Roy.
La gente es gorda vs. Uno basado en el fútbol perdida de peso Programas donde los hombres quieren perder peso. Están agrupados y juegan en una liga exclusiva para aquellos con un IMC superior a 27,5.
Cada jugador pesa antes del partido semanal y puede sumar puntos por marcar goles en el campo, además de perder peso.
El peso total perdido por los jugadores de Man V Fat es 735,119,95 libras, casi tres veces más que una ballena azul.
Aunque al principio estaba nervioso, a Ray pronto le encantó volver a la cancha y se sintió inspirado para ser parte de un equipo de hombres con objetivos similares.
El creador dijo: “Me gustó y también había un buen ambiente”.
“Para ser justos, después de ir me sentí menos estresado y fue como una semana espectacular para poder sacarlo todo”.
Ray, de 34 años, alcanzó sus 24. 10 libras a principios de 2024.
En su momento de mayor peso, Ray comía alrededor de 4500 calorías al día, comía cuatro comidas para llevar a la semana, tenía un IMC de 44,4 y usaba la talla XXXXL. Ahora come yogur griego y granola en el desayuno, un rollito de atún en el almuerzo y una comida de microondas rica en proteínas en la cena.
Además de los partidos de fútbol, contrató a un entrenador personal que le creó un plan de gimnasio con sesiones de cardio de una hora tres veces por semana y le proporcionó un plan de dieta.
Su nueva dieta prioriza los alimentos integrales y la comida para llevar se limita a solo una vez al mes.
Desde que se unió a Man vs Fat en febrero, fue al gimnasio con regularidad y siguió su dieta estricta, Ray ha perdido 10 libras.
Ahora, con un peso de 14,7 libras y un IMC de 26,2, Ray come yogur griego y granola en el desayuno, un rollito de atún en el almuerzo y una comida de microondas rica en proteínas en la cena.
“Definitivamente siento que es una cantidad sostenible para comer, y ahora no extraño la comida para llevar ni ninguna otra comida chatarra, lo cual realmente me sorprende”, dice Ray.
“Es mucha más comida de la que comía antes, es más saludable y nunca tengo hambre”.
En total, Ray ha perdido 10 libras y tiene un IMC de 26,2, lo que lo sitúa en la categoría de ligero sobrepeso.
Hablando de su pérdida de peso, Satyajit dijo: ‘¡Es una auténtica fortuna para mí gastarlo en ropa nueva!
‘Ahora puedo ir de compras a la ciudad y comprar marcas de uso diario. Antes tenía que pedir ropa online y no siempre me quedaba.
‘Definitivamente es una sensación agradable poder comprar cosas pequeñas.
‘Soy mucho más feliz, tengo más confianza y me siento mejor conmigo mismo.
“Mi esposa come lo mismo que yo y ahora ambos nos sentimos mejor. Lo reviso todo”.
Desde que se unió a Man vs Fat en febrero, va al gimnasio con regularidad y sigue su dieta estricta, Ray ha bajado 10 libras y 2 libras.
Hablando sobre su increíble viaje de pérdida de peso, la productora dijo: “Estoy mucho más feliz y segura y me siento bien conmigo misma”.
Al reflexionar sobre su increíble viaje de pérdida de peso, Ray reveló que su yo de 22 años nunca habría creído que podría lograr tanto.
Dijo: ‘Habría dicho que esto nunca sucedería.
‘He tenido esa mentalidad durante mucho tiempo, pero ahora voy a un gimnasio Snap Fitness con un compañero y lo estoy ayudando, así que eso también me motiva a mí.
“Espero inspirar a otros a perder peso y el año que viene quiero ser uno de los “mayores perdedores”; en Man v Fat, si llegas tan lejos, podrás jugar un partido de fútbol en un campo de fútbol de la Premier League. ‘
A pesar de cambiar su vida y, como resultado, potencialmente aumentar su recuento de espermatozoides, Satyajit admite que “realmente ya no piensa” en tener hijos.
Dijo que aceptaba que “probablemente no iba a suceder” para él y su esposa.
Roy dijo: “Mi recuento de espermatozoides probablemente haya aumentado ahora que he perdido peso, pero lo dejamos pasar”.
“Para ser honesto, ya no pienso mucho en eso”.
