Melinda destacó los efectos negativos de la falta de sueño y la importancia del descanso.
La filántropa multimillonaria Melinda French Gates ha criticado a directores ejecutivos y empresarios tecnológicos por alardear de dormir lo mínimo, afirmando que esto maximiza la productividad. una entrevista con Feria de la vanidad Terminó calificando el enfoque de “tan tonto”. Confirma que duerme entre siete y ocho horas por noche.
en entrevista, French Gates identificó el lado negativo de la falta de sueño y agregó que “¡algunos de nosotros no queríamos estar cerca de ellos! ¡Seamos honestos!”. Se refiere, según él, a los directores ejecutivos que abogan por la falta de sueño y la privación del rendimiento.
Los médicos respaldan esto destacando la necesidad de un descanso adecuado para una salud óptima. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades Recomienda que los adultos entre 18 y 60 años duerman al menos siete horas al día.
La falta extrema de sueño causa problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas y renales, presión arterial alta, diabetes, accidentes cerebrovasculares, obesidad y depresión.
Los comentarios de French Gates se producen cuando un número creciente de celebridades, incluidos Elon Musk, Jeff Bezos y Bill Gates, reconocen la importancia del sueño y lo convierten en una prioridad en sus propias vidas.
“He tratado de dormir menos… aunque estoy despierto más horas, soy menos productivo”, dijo Musk. CNBC El año pasado “y los niveles de dolor cerebral son peores si duermo menos de seis horas (duermo)”.
Las investigaciones muestran que dormir lo suficiente es esencial para alcanzar el máximo rendimiento físico y mental, y la falta de sueño puede incluso imitar los efectos de la intoxicación.
Según los CDC, la falta de sueño afecta el rendimiento cognitivo, lo que puede aumentar la probabilidad de accidentes automovilísticos y de transporte, accidentes industriales, errores médicos y pérdida de productividad laboral que pueden afectar a la comunidad en general.
